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改善经血逆流 女性经期保养四大要点
作者:管理员    发布于:2014-12-16 13:47:49    文字:【】【】【

现代的女性和过去完全不同,在家庭和事业蜡烛两头烧的情况下,自青春期以后就很容易产生各种的妇科问题。笔者在临床上发现,经血逆流是妇科疾病产生的第一步,当经血逆流到骨盆腔时,以中医的观点来说,这是属于“离经之血”,凡是离开正常管道的血行途径,中医都称之为“瘀血”。

  这些瘀血会使骨盆腔的压力稍微地升高,正常的状况下人体会藉由代偿能力上升的方式,利用回流循环加强吸收逆流的经血。如果本身的气血状况不错,又没有受到外伤或情绪压力的影响,绝大多数的瘀血会被人体所吸收,就好像丢一个小垃圾到湖中,会被大自然的力量自行分解一样,没有什么大碍。

  体质恶化瘀血转为血瘀
  但随着岁月无情的摧残,工作环境和饮食起居的不正常,会逐渐使女性朋友的体质变得恶劣,许多正常的生理功能便会开始退化,这就是中医说的“气虚”。当骨盆腔的压力增大到足以阻碍瘀血的吸收时,便会产生许多的内膜瘀血组织,这些组织是很粘稠的,会在体内产生大片的血块堆积。以中医的病程阶段上来说:便是由功能性的“瘀血”变成器质性的“血瘀”了。

  血瘀恐引爆痛经与不孕
  一但发生这种情形时,表示人体已经没有太多的能力吸收瘀血,血循障碍的程度已经相当严重,我每次看到这种患者,总是会问她们肩颈是否僵硬、腰背是否酸痛。在这里提醒姊妹朋友:当“血瘀”的环境迟迟没有改善时,总有一天,经痛和不孕的症状就会爆发,这就叫做“血瘀化火”,简称为“血热”。

  呵护自己 经期保养四大要点
  中医妇科将骨盆腔循环的流畅性视为一个重要的问题,那么平时在家女性月经期间可以做哪些调养工作?

改善经血逆流 女性经期保养四大要点
  一.保暖:
  1. 忌受寒,不可夜游。
  2. 洗头务必吹干。
  3. 勿自行服用消炎止痛药物。
  4. 热敷子宫,每日至少30分钟以上;月经来时,热敷延长至1小时。
  5. 少吃冰凉及寒性食物。如:瓜类、笋类、菇类、金针、空心菜、白菜、白萝卜、人工豆类及各式饮料、冰品等。
  6. 宜吃温和的蔬果,如:水果:苹果(去皮)、芭乐(去皮、去籽)、葡萄、小樱桃、柳丁。蔬菜:A菜、菠菜、芥蓝菜、高丽菜、茴香、地瓜叶、青花椰菜、红菜、皇宫菜、青椒、杏菜、红杏菜、红萝卜、各种天然豆类。

  二.避免身体有火气:
  1.忌烧烤、油炸、刺激的食品(如:过量的咖啡、茶、酒、香烟)。
  2.避免熬夜,紧张、压力、情绪上的波动。
  3.除了冬天,不要乱吃姜母鸭、羊肉炉、烧酒鸡。

  三.忌搬重、久站,不宜运动。

  四.使用补气血中药:
  月经完毕后,可以服用一些补气血的中药,补养子宫内膜。

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